De cand eram mic, si am inceput sa dansez mi-a placut acest lucru, activitatea in care trebuia sa imi misc corpul, pentru simplul motiv ca era amuzant si distractiv. In plus toata lumea danseaza! Chiar daca face asta in public sau acasa. Pe masura ce am devenit adult, am uitat cat de distractiv poate sa fie sa dansezi. La fel cum majoritatea lucrurilor pe care le facem cand suntem copii sunt date uitarii datorita responsabilitatilor de adult: plateste facturile, mergi la cumparaturi, fa mancare, spala hainele, vasele etc.

Eu sugerez sa ne facem putin timp pentru noi!

Cred ca toata lumea a patit sa auda o melodie care sa ne placa la radio sau televizor sa dam volumul mai tare si sa incepem sa dansam de nebuni prin casa/birou. Daca nu vi s-a intamplat, incercati! Cautati o melodie care sa va placa si dansati in ritmul si stilul vostru pe ea (foarte important sa fiti singuri acasa)! Trebuie sa recunosc, daca nu esti obisnuit sa iti misti corpul prea mult, trebuie sa faci intr-un fel sa capeti mai multa incredere in tine ca sa poti sa dansezi cu adevarat liber! In primul rand, trecand prin experienta de a dansa chiar si de unul singur acasa o sa capeti mai mult respect pentru cei care se chinuie sa danseze la emisiuni precum “Dansez pentru tine” sau la diferite petreceri. Dar dupa ce corpul tau incepe sa te asculte si sa se miste pe muzica o sa vezi ca dansatul devine una din cele mai placute experiente intalnite pana acum!

Este foarte important atunci cand te decizi sa aloci mai mult timp pentru tine sa respecti acel timp alocat. Este obligatoriu! Nu de putine ori o sa fiti tentati sa ziceti “nu ma duc saptamana aceasta pentru ca nu am timp/sunt oboist/nu am chef etc”. Este nevoie doar o singura zi pe saptamana sa va ganditi asa, si timpul alocat pentru voi o sa dispara usor usor si o sa ajungeti de unde ati pornit. Trebuie sa va intre in obisnuinta!

Practica foarte buna daca umblati cu agende este sa va notati in agenda o zi si o ora doar pentru voi! Asa stii sigur ca nu o sa te neglijezi.

Ce sa fac in timpul acela? Pai.. pot sa ma ocup de un hobby, pot sa ma duc la sala, pot sa invat sa dansez, sa ma uit la televizor, sa citesc o carte, sa ma plimb printr-un parc sau lucrul meu preferat: sa lenevesc in pat.

Cum sa fac sa am mai mult timp pentru mine? Incepe cu notatul in agenda mentionat mai sus. In an doilea rand, incearca sa nu mai stai peste program la serviciu macar in acea zi care iti este dedicata. Daca nu ai 2 joburi sau copii ar trebuie deja sa ai mai mult timp pentru tine decat aveai pana acum. Daca ai copii incearca sa gasesti pe cineva care sa stea cu ei macar pentru o ora, doua.

Este foarte important sa iti gasesti timp pentru tine. Creierul si corpul tau au nevoie de asta!